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lechuga

Las ensaladas son muy poco calorías, ricas en fibra, contienen betacaroteno, vitamina B9 y C, un fuerte contenido de calcio. Descubra las recetas basadas en lechuga saludable, los valores nutricionales de la lechuga, el número de calorías, la ingesta de vitaminas, hierro, etc.

Cuando comer ?

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Sugerencia de Receta

94

Calories
Wrap de pollo empanizado
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Bocadillos y bagels Receta equilibrada

90

Calories
Ensalada romana estofada
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Ensaladas Receta equilibrada

245

Calories
Envoltura vegetariana
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Platos Vegetariano

33

Calories
Ensalada con salmón, aguacate y tomates
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Pescado Colesterol

4

Calories
Envoltura de atún
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Aperitivos Receta equilibrada

161

Calories
Envoltura de salmón
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Entradas Receta equilibrada

5

Calories
Sándwich de salmón ahumado, aguacate
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Bocadillos y bagels Receta equilibrada

1

Calories
Sándwich de ensalada de pollo
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Bocadillos y bagels Receta equilibrada

27

Calories
Ensalada cesar
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Ensaladas Receta equilibrada
Nutrición
Valores por 100 gramos

Calorías
15 Cal
Lípidos
0 G
Colesterol
0 Mg
Sodio
28 Mg
Potasio
194 Mg
Carbohidratos
2 G
Proteína
1 G
Azúcares
0 G
Vitamina B
0 Mg
Vitamina C
9 Mg
Hierro
0 Mg
Magnesio
13 Mg
Fibras alimentarias
1 G
Calcio
36 Mg

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